Forward-an dari someone's e-mail:Cara mengubah sudut pandang

Jejak Sepatu di Karpet (A True Story)


Ada seorang ibu rumah tangga yang memiliki 4 anak laki-laki. Urusan
belanja, cucian, makan, kebersihan & kerapihan rumah dapat ditanganinya
dengan baik. Rumah tampak selalu rapih dan bersih dan teratur, suami serta
anak2nya sangat menghargai pengabdiannya itu.

Cuma ada satu masalah, ibu yg pembersih ini sangat tidak suka kalau karpet
di rumahnya kotor. Ia bisa meledak dan marah berkepanjangan hanya
gara-gara melihat jejak sepatu di atas karpet, dan suasana tidak enak akan
berlangsung seharian. padahal, dengan 4 anak laki-laki di rumah, hal ini
mudah sekali terjadi dan menyiksanya.

Atas saran keluarganya, ia pergi menemui seorang psikolog bernama Virginia
Satir dan menceritakan masalahnya. Setelah mendengarkan cerita sang ibu
dengan penuh perhatian, Virginia Satir tersenyum & berkata kepada sang ibu
: 'Ibu harap tutup mata ibu dan bayangkan apa yang akan saya katakan' Ibu
itu kemudian menutup matanya.

'Bayangkan rumah ibu yang rapih dan karpet ibu yang bersih mengembang, tak
ternoda, tanpa kotoran, tanpa jejak sepatu, bagaimana perasaan ibu?'
Sambil tetap menutup mata, senyum ibu itu merekah, mukanya yg murung
berubah cerah. Ia tampak senang dengan bayangan yang dilihatnya.

Virginia Satir melanjutkan; 'Itu artinya tidak ada seorangpun di rumah
ibu. Tak ada suami, tak ada anak-anak, tak terdengar gurau canda dan tawa
ceria mereka. Rumah ibu sepi dan kosong tanpa orang-orang yang ibu
kasihi'. Seketika muka ibu itu berubah keruh, senyumnya langsung
menghilang, nafasnya mengandung isak. Perasaannya terguncang. Pikirannya
langsung cemas membayangkan apa yang tengah terjadi pada suami dan
anak-anaknya.

'Sekarang lihat kembali karpet itu, ibu meli hat jejak sepatu & kotoran
disana, artinya suami dan anak-anak ibu ada di rumah, orang-orang yang ibu
cintai ada bersama ibu dan kehadiran mereka menghangatkan hati ibu'. Ibu
itu mulai tersenyum kembali, ia merasa nyaman dengan visualisasi tsb.

'Sekarang bukalah mata ibu' Ibu itu membuka matanya 'Bagaimana, apakah
karpet kotor masih menjadi masalah buat ibu?' Ibu itu tersenyum dan
menggelengkan kepalanya. 'Aku tahu maksud anda' ujar sang ibu, 'Jika kita
melihat dengan sudut yang tepat, maka hal yang tampak negatif dapat
dilihat secara positif'.

Sejak saat itu, sang ibu tak pernah lagi mengeluh soal karpetnya yang
kotor, karena setiap meli hat jejak sepatu disana, ia tahu, keluarga yg
dikasihinya ada di rumah.

Kisah di atas adalah kisah nyata. Virginia Satir adalah seorang psikolog
terkenal yang mengilhami Richard Binder & John Adler untuk menciptakan NLP
(Neurolinguistic Programming) . Teknik yang dipakainya di atas disebut
Reframing, yaitu bagaimana kita 'membingkai ulang' sudut pandang kita
sehingga sesuatu yg tadinya negatif dapat menjadi positif, salah satu
caranya dengan mengubah sudut pandangnya.

Terlampir beberapa contoh pengubahan sudut pandang :

Saya BERSYUKUR;

1. Untuk
istri yang mengatakan malam ini kita hanya makan mie instan, karena itu
artinya ia bersamaku bukan dengan orang lain.

2. Untuk
suami yang hanya duduk malas di sofa menonton TV, karena itu artinya ia
berada di rumah dan bukan di bar, kafe, atau di tempat mesum.

3. Untuk
anak-anak yang ribut mengeluh tentang banyak hal, karena itu artinya
mereka di rumah dan tidak jadi anak jalanan

4. Untuk
Tagihan Pajak yang cukup besar, karena itu artinya saya bekerja dan
digaji tinggi

5. Untuk
sampah dan kotoran bekas pesta yang harus saya bersihkan, karena itu
artinya keluarga kami dikelilingi banyak teman

6. Untuk
pakaian yang mulai kesempitan, karena itu artinya saya cukup makan

7. Untuk rasa
lelah, capai dan penat di penghujung hari, karena itu artinya saya masih
mampu bekerja keras

8. Untuk
semua kritik yang saya dengar tentang pemerintah, karena itu artinya masih
ada kebebasan berpendapat

9. Untuk
bunyi alarm keras jam 5 pagi yg membangunkan saya, karena itu artinya saya
masih bisa terbangun, masih hidup

10. Untuk setiap
permasalahan hidup yang saya hadapi, karena itu artinya Tuhan sedang
membentuk dan menempa saya untuk menjadi lebih baik lagi